こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月4日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

夫の不調は全て治りましたー♪

と思ったら、私の右肩がヤバいです(笑)

いよいよ来たかも、五十肩…

お風呂で温めて、ストレッチして、無理やり腕をぐるんぐるん。

更年期症状とともに、肩も膝も悲鳴を上げ始めました(笑)

そんな連合組まなくてもいいのに…ねぇ〜( ;∀;)

 

今日はお天気も良いし、気分もスッキリしていたので、久しぶりにお着物着よう!と思ったら…

 

これから毎日着物生活でスパルタ治療をしようと思います!

 

***

 

朝ごはん

f:id:kogikuya:20191005002253j:image

茶粥

しっとり鶏ロース

お弁当の残り

ルビーナ二錠

 

夫弁当
f:id:kogikuya:20191005002246j:image

白ごはん、白ごま、黒ごま

豚こまと小松菜の炒め物(黒木耳)

長芋と蓮根のマヨ和え

切り干し大根

玉子焼き

プチトマト、大葉

りんご

 

夫の胃腸が全快したので、ご飯も普通量詰めて(でも、実は、以前と比べたらほんの少し、少な目に装ったんですが…バレていませんように)予備のお握りは無しに。

 

もう一つ嬉しいことは、玉子焼きをふっくら焼けるようになったことー♪

温度の感覚が掴めてきたかも♡

 

おやつ
f:id:kogikuya:20191005002257j:image

プルーン三つ

 

お昼ごはん
f:id:kogikuya:20191005002250j:image

お握りふたつ(昨日の夫弁当の残り)

他はお弁当と同じ内容(玉子焼きは朝食べちゃいました)

 

おやつ
f:id:kogikuya:20191005002300j:image

後悔のドーナツ…

 

久しぶりに船場へ着物小物のを買いに行って、センタービルをぶらぶらパトロールしたら、脚がガクガクに(汗)

本町から堺筋本町まで、寄り道しながら二時間も過ごしてしまったらそりゃそうですよね。

思わず甘いものを頼んでしまいました…が、油が辛かった〜ヽ(´o`;

 

晩ごはん
f:id:kogikuya:20191005002243j:image

白ごはん

肉豆腐

白菜のお漬物

黒豆と棗のぜんざい風

豚と小松菜の炒め物(写ってないけど、お弁当の残りをあとで追加しました)

ルビーナ三錠

 

全快した夫のリクエストにより、肉豆腐♪

たまに食べるお肉は美味しくて元気が出ます!

 

***

 

ルビーナの大瓶を買って来ました。

なんとなく合っているのかしら?

飲んでいるうちに右肩も良くなるといいなぁ〜

 

こぎく