こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月3日(木)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

おかげさまで、夫の諸々の症状はようやく落ち着いてきたようです。

今夜は白ごはんが食べられそう〜と嬉しい連絡がありました♪

 

白ごはんLOVEな夫、今週はさぞかし寂しい日々を過ごしていたことでしょう。

今夜は白ごはんで乾杯やね〜と言ってあげました♪

 

…でも、私一人で先に晩ごはんを食べちゃったんですけどね(苦笑)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

白菜の漬物

金山寺味噌

 

朝のルビーナを忘れたーヽ(´o`;

昨夜も飲んでないのに…

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

しっとり鶏ロース

切り干し大根の煮物(金針菜)

ピーマンと紫玉ねぎのポン酢炒め(えのき)

玉子焼き

 

おにぎり(梅干しと昆布の佃煮)

りんご

 

鶏むね肉なら食べられるかなぁと。

脂身が少ないと胃腸への負担が少ないかと思って。

 

お昼ごはん
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茶粥

しっとり鶏ロース

ピーマンと紫玉ねぎのポン酢炒め

玉子焼き

りんご

ルビーナ二錠

 

朝ごはんの茶粥が余っていたので(作り過ぎたんです…汗)お昼にも食べたのです…が。

 

全然足りなーーーいヽ(´o`;

 

おやつ
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米粉入りロールふたつ

 

晩ごはん
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白ごはん

鮭のちゃんちゃん焼き風

ピーマンと紫玉ねぎのポン酢炒め

お味噌汁(さつまいも、人参、黒木耳)

黒豆と棗、枸杞の実のぜんざい風

ルビーナ二錠

 

棗は薬膳茶に煎じて飲んでいましたが、強化するために、黒豆と一緒にぜんざい風にして食べることにしました。

夫にも食べてもらって元気になってもらいます♪

 

***

 

家族が調子を崩していると、こちらも元気が出ませんね。

明日には100%に戻っているといいなぁ〜

 

こぎく