こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 9月15日(日)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

昨夜はうっかり寝てしまいましたので、今日は早々に更新しておきます。

 

今朝はなかなか起きられず、夫ともにたっぷり朝寝坊な休日でした。

まぁ、予定が何もないのでよかったのですが、ちょっと寝過ぎです…

 

夫も疲れが溜まってきているようで、けっこう遅くまで寝ていました。

心配や…

 

***

 

朝ごはん

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米粉入りロールふたつ

目玉焼き

プチトマト

いちじくのコンポート

自家製ぶどうジュース

 

お昼ごはん
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ざるそばとぬか漬け

 

少し遅めのお昼ごはん。

ごく軽めに。

全てセブンイレブンで調達。

 

おやつ
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水まんじゅう

これまた食べたいかもー♡

 

そしてまたおやつ後のウォーキングへ。

歩いていると足の痛みが増してくる〜

けど、頑張って歩くのです!

筋肉と貧血改善の為に、ちょっとずつちょっとずつ。

 

晩ごはん
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白ごはん

サラダチキンのよだれどりソース

卯の花

ぬか漬け

お味噌汁(しじみ…インスタント)

 

お菜はセブンイレブンのお惣菜。

今日は夫がお出かけなので簡単に済ませよ〜と、お昼ごはんの買い出しの時に一緒に買ってきておいたもの。

食べ終わったらお茶碗もすぐに洗ってあとは寝るだけー!

 

***

 

明日はお出かけしたいので、寝過ごしてる場合じゃない〜

頑張れ私!

頑張って起きろー!

 

 

お休みなさいませ〜

 

 

こぎく