こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きのうの食卓 9月14日(土)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

昨夜は夕食後寝落ちしてしまい、更新することをすっかり忘れておりました…(汗)

昼間も寝たんだけどな…

 

寝る子は育つ。

横に育たないように祈るばかりです。

 

***

 

朝ごはん

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米粉入りロールふたつ

お弁当の残り

 

夫弁当

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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚生姜焼き(甘酢漬け)

蓮根とピーマンの炒め物

南瓜のサラダ

茹で卵

プチトマト、大葉

ぶどう、バナナ

 

土曜の朝だったけど、無事に起きてお弁当を作れました!

よくやった私!

で、二度寝しました(苦笑)

 

お昼ごはん
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とうもろこしご飯

豚生姜焼き

蓮根とピーマンの炒め物

 

おやつ
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なつめとクルミのおやつ

 

南京町の林商店さんで買ってきたアンチエイジング対策(笑)

一つが大きいので、これだけでお腹いっぱい!

このあと久しぶりにウォーキングに出ました〜

足がまだ痛いけど、最低限の筋肉はつけないと!

 

晩ごはん
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芙蓉蟹丼!

キャベツと白黒木耳のスープ

 

芙蓉蟹は先月の中国料理倶楽部で教わったレシピです〜

夫と同じタイミングで食べられる日にしか作れないので(一人分ずつ焼くのが面倒…苦笑)休日前を待っていました。

遅い時間になったけど、美味しかった〜(´∀`*)

 

蟹は缶詰ですがね。

それでも、本物の蟹で作るといいお出汁が出ます〜

 

***

 

ここ数日、まためまいが続いています。

季節の変わり目でホルモンバランスが崩れてきたのかも。

むむむ。

頑張れ私!

 

こぎく