こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 9月11日(水)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日は朝ゆっくり寝かせてもらって、夫が出勤した後に起き出しました。

おかげさまで、ようやく普通に活動することができました〜良かった( ;∀;)

やっぱりまだお出かけしたら翌日身体が動かないレベルの体力なのですね…

(ていうか、足の怪我以降、出歩かなさ過ぎですな…)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、きゅうりの漬物

さつまいも入りの白和え

 

お代わり
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茶粥、金山寺味噌

 

夫は朝ごはん無しで出勤…ごめんなさい( ;∀;)

自分のためだけにお粥を炊きました!

お粥さん美味しい〜(´∀`*)

昨日のお買い物で米粉ロールを買っていたのですが、今朝はなぜかお粥でないとダメでした。

昨夜の献立のせいか、胃が本当に疲れていたのかもしれませんね。

なんだか面白いです。

 

お昼ごはん
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白ごはん

鰤の塩焼き

さつまいも入りの白和え

蓮根と長芋、人参の醤油マヨ

いちじくのコンポート

 

夫はざるうどん大盛りだったそうです。

重ねがさねごめんなさい!

 

おやつ
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米粉入りロールふたつ

 

夕方からご近所へお出かけする前に、腹拵えを。

 

晩ごはん
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白ごはん

鰆の梅煮

高野豆腐とえんどう豆の煮物

南瓜のサラダ

茄子の胡麻味噌炒め

お味噌汁(あさり)

 

白ごはんはレンチンの150g。

夫用にはとうもろこしご飯を炊きました!せめてめの…

 

そして。

しばらく忘れていたあさり!

肝の養生と貧血対策に必須だったのに…

だから最近疲れが溜まっていたのかなぁと思って買ってきました。

あさりは週3くらいで食べておきたい食材です。

 

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