こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 7月21日(日)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日は名古屋場所の千秋楽!

鶴竜優勝おめでとう!

 

今回は大関の休場が多かったり(愛する栃ノ心まで…うぅ…)、安美錦が引退を発表したり、残念なこともありましたが、観ていて力のこもる取り組みも多くて、実に楽しかったです。

 

あーまた観戦しに行きたいなぁ〜

来年の三月が待ち遠しい♡

 

***

 

朝ごはん

f:id:kogikuya:20190721165203j:image

米粉入りロール

目玉焼き

プチトマトの和風マリネ

バナナ半分

 

朝起きてから、お腹の具合をよく観察して(苦笑)、ぐうぐう鳴っているから大丈夫!と普通の量に。

 

 

おやつ

素焼きナッツとレーズン

 

お昼ごはん
f:id:kogikuya:20190721165207j:image

白ごはん

キーマカレー

人参と金針菜のマリネ

ピーマンと人参のツナ和え

胡瓜とタコの酢の物

トマトの和風マリネ

 

今日こそ残りものカレーをお片づけ。

食べたらやっぱり身体が痒くなりました〜血流がよくなったんだと思っておきます。

 

おやつ?

コンビニざる蕎麦をふた口

 

外出していてお昼ごはんが中途半端だった夫が、夕方帰宅した時に持ち帰ったコンビニお蕎麦を、横からつまみ食い♪

自分が食べる予定じゃなかったので、写真は撮っていませんでした(汗)

 

晩ごはん

f:id:kogikuya:20190721233057j:image

白ごはん

豚と新生姜の甘辛炒め(キャベツ)

ピーマンと人参のツナ和え

トマトと茗荷の和風マリネ

枝豆(ローソン)

お味噌汁(大根、しめじ、わかめ)

 

今年になって新しく知った豚と新生姜の炒めもの。

新生姜をがっつり具として食べるので、食後はやっぱり身体が痒くてあったまります。

去年までは何を食べてもこんなに身体が反応することはなかったので、少しずつ冷えが解消されてきたのかな?と思います。

 

***

 

今日は参議院議員選挙の投票日でもありましたね。

我が家は夫の都合で、昨日のうちに期日前投票に行ってきました。

 

穏やかな日常が、いつまでも、当たり前に続きますように。

 

 

こぎく