こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月24日(月)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

昨日は浮かれた気分でいたのに、今日はまた貧血でふらふら🌀

朝の家事がひと段落したら、寝室に戻ってお布団に潜り込みました。

どうせなら昨日の夢の続きでも見られたら良かった〜(苦笑)

 

あ、今朝は、なぜか高橋真麻さんに浴衣を着せてあげる夢を見ました。

有名な方に着物を着せ付けさせてもらえたらいいなぁ♡

これはきっと、早く着付けの仕事再開しなはれ!ってことですよね。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、梅干し

玉子焼き

ポテトサラダ

きゅうりと切り干し大根のマヨ和え

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚生姜焼き(椎茸、生姜甘酢漬け)

夏野菜のピクルス

ポテトサラダ

きゅうりと切り干し大根のマヨ和え

玉子焼き

プチトマト、大葉

枇杷、バナナ

 

このバナナ、大き過ぎてバナナケースに入りきらなかった…

 

お昼ごはん
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白ごはん

お弁当の残り(ポテサラと玉子焼き無し)

 

おやつ

ドライフルーツとナッツ(写真なし)

 

おやつ
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ポテトチップス

 

イオンのPBが美味しかった〜と話していたら、夫が昨日買って帰ってきてくれたのですが…

 

思ってたんと違う…

 

前に感動したポテチは、塩だけで味付けした、というものだったのですが…

さりげなく夫にお伝えしましょう。

 

それでも、半分ずつ、二回に分けて全部食べてしまったのですが…汗

 

晩ごはん
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白ごはん

トンテキ

ポテサラ

小松菜とちくわの雑魚炒め(黒木耳)

蛇腹きゅうり、人参と金針菜のマリネ

お味噌汁(ごぼう、人参、あおさ)

 

週末、少し体力を消耗した夫が、明日の夜はちょっとお肉を食べたいなぁ〜と言ってたので、せめてものトンテキ。

お酢の物も忘れずに。

 

脂身はさすがに食べず…

これを食べたら私の身体が保ちません(汗)

 

***

 

最近また貧血がひどくなってきたな〜と思い返してみたら、平日の就寝時間が遅くなっていたり、以前毎日飲んでいた薬膳茶を、小豆のゆで汁を飲むことで忘れてしまっていたり…私ニワトリ!?

材料も在庫を切らしていたので、まずは買いに行くところからです。

 

健康な身体は毎日のちょっとした習慣から、ですね。

 

こぎく