こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月18日(火)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

先ほど山形で大変強い地震があったようですね。

テレビから緊急地震速報が鳴り響き、胸がギュッと締め付けられた気持ちになりました。

ちょうど去年の今日は、大阪北部地震があり、朝から右往左往して落ち着かない日を過ごしていたのでした。

今朝もテレビでは、昨年の地震について様々な報道があったばかりで、まさかその日の夜に、こんな大きな地震が起きるとは…

 

災害への備えを見直さなくては!

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、金山寺味噌

鶏レバーの柚子胡椒炒め

人参と金針菜のマリネ

茹で卵

 

おやつ
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コーヒーブッセ

 

夫のお弁当バッグから、レシートが出てきたんですよね〜コーヒーブッセとミルククリームブッセを買ったって内容の。

コーヒーブッセほしいな〜と言ったらくれました(〃ω〃)

小麦粉だけどね…

朝のうちに食べて、しっかり動いて水分を出してしまえば大丈夫かな?などと思い、朝のおやつに。

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

鶏もも肉のハーブソルト

ジャーマンポテト

もやしとニラのナムル

茹で卵

プチトマト、大葉

桜桃、バナナ

 

お昼ごはん
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納豆卵かけご飯

ポテトサラダ

和風ピクルス

もやしとニラのナムル

お味噌汁(お豆腐、ワカメ)

 

おやつ
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米粉入りロール

 

おやつ
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プチトマト

(桜桃とちゃいますよ〜似てるけど)

 

おやつ

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桜桃

(トマトとちゃいますよ〜似てるけど)

 

晩ごはん

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とうもろこしごはん

鯖缶と厚揚げの中華スープ煮(もやし、黒木耳、プチトマト)

ホワイトアスパラとインゲンのガーリック炒め(しめじ)

人参と金針菜のマリネ

お味噌汁(あさり)

 

先週買ってあったとうもろこし、今日まで食べ損ねていたら、水分が少しとんでいて…やっぱり早く食べなくちゃいけませんね!

でも、いつも通り美味しいとうもろこしご飯でした♡

 

***

 

テレビはまだ地震情報を発信し続けていますね。

詳細な被害情報はまだ入っていないとのことですが、たいした被害が出ていないことを祈るばかりです。

今夜はみなさまがご安全に、心穏やかに眠れますように。

 

こぎく