こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 5月19日(日)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日もけっこう風が強く吹いていました!

スーパーに行く時間を読み間違えた〜

 

明日、明後日は関西でも雨が降るそうなので、身体が冷えないように万全の態勢を整えなくては!

まぁ、引きこもるつもりなのですけどね。

 

***

 

朝ごはん

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米粉入りロールのサンドイッチ

(茹で卵マヨ、大葉コロッケ)

ピクルス(セブンイレブン

バナナ半分

 

朝から食べ過ぎました(汗)

炭水化物だらけ…

お腹もパンパンになりますよね。

もちろん糖質やし…

痩せないよね〜

 

お昼ごはん
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納豆ごはん

ピクルス

 

朝ごはんの反省で、これだけにしておこう!と思ったのですが。

 

おやつ
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イングリッシュマフィン

バターと蜂蜜

 

やっぱり炭水化物と脂質…

 

おやつ
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抹茶プリン

 

えーっと。

美味しくいただきました〜

 

晩ごはん
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白ごはん

豚こまの中華風炒め(玉ねぎ、人参、椎茸、パプリカ、ピーマン)

じゃがいもとオクラの和え物

そら豆の天ぷら(お惣菜)

お味噌汁(あさり、あおさ)

 

豚こま炒めはたくさん作ったので、明日のお弁当に入れる予定です〜もちろん自分のお昼ごはんにも。

 

でも、味付けがちょっと塩っぱかった!

さっきから夫が喉が渇く〜と言うてます(汗)

 

***

 

今夜はこれからお風呂なので、既に出遅れた感が(汗)

逆上せないようにさっと入って、ババっと支度をして、パッと寝ます!

 

おやすみなさいませ〜

 

 

こぎく