こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 2月8日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

またまた寝過ごしてしまいました…ヽ(´o`;

 

今回は夫の出勤する時間まで30分あったので、なんとかお弁当だけは作れたのですが…

昨夜寝るのが遅くなったため、起きられませんでした。

 

大慌てでお弁当の準備をして、夫を送り出した後、気付くと、唇にヘルペス再発…がぁぁぁん(;ω;)

張り切ってウォーキングなどと言っておりましたが、身体は疲れていたのですね…

 

てことで、さすがに今日はウォーキングはお休みしました。

 

あと。

 

唇に水疱が出るということは、胃に余分な湿熱が溜まっているのでしょうか。

湿気の原因に心当たりがあり過ぎて辛い…

昨日の小麦粉祭り、そして最近食べ過ぎていたこと、そこに疲れが重なって…ヘルペスです。

 

昨日の夜、夫が『お土産〜』と言って、アイスクリームを2つ(チョコモナカジャンボと、ビスケットサンド…どちらも夫の好物です…苦笑)買って来てくれたのですが、普段、ただでさえ遠ざけているアイスクリーム…これでますます遠退いて行きました〜( ;∀;)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、梅干し

根菜の柚子胡椒マヨ和え

里芋と大根の煮物

金山寺味噌

 

お昼ごはん
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茶粥、昆布の佃煮

里芋と大根の煮物

春菊のナムル

レバーの柚子胡椒炒め

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

鶏モモの照り焼き

根菜の柚子胡椒マヨ和え

春菊のナムル

目玉焼きの袋とじ

プチトマト、大葉

りんご、みかん、チョコスコーン

 

鶏モモを昨夜から冷蔵庫で解凍していたおかげで、なんとか事なきを得ました〜昨日の私でかした!(笑)

卵を入れるかどうか迷って、目玉焼きに。

そして、昨日アンズ舎さんで頂いてきたチョコスコーンを夜食用に。

 

が、今日、驚くほど早く帰宅した夫。

先ほど食後のおやつに食べていました…高校生並みの食べっぷり(笑)

 

晩ごはん
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白ごはん

鯛の塩焼き

焼き厚揚げ(生姜醤油)

レバー

キャベツと文旦のオリーブサラダ

お味噌汁(蓮根、長芋、しいたけ)

 

夫にはレバーの代わりに昨日の牛丼の残りを。

そして、鯛半分と厚揚げの半分、ご飯半分を夫が食べました。

胃熱がある時はさすがに胃が重いので、食べる量を少し調整しました。

 

調整したのは、これの為でもありますが…

 

おやつ
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みたらし団子

 

私が当分の間アイスクリームは食べられない〜と言ったら、じゃあ!と。

お気持ちは嬉しく頂いておきます♪

 

***

 

ヘルペスがこれだけ立て続けに出ると少し凹みます…今回はきっちり治したいなぁ。

 

食べ過ぎない。

湿を溜めない。

睡眠時間を確保する。

 

きっちり守って過ごさねば。

 

 

こぎく