こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 2月6日(水)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日はまたまた筋肉痛(笑)

先日のカブツーは、体力面で疲れていただけで、筋肉は全然使っていなかったのですね。

筋肉も体力も、両方を付けていかないと!

 

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朝ごはん

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柚子シフォンケーキ

 

お昼ごはん
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茶粥

鶏レバーと蓮根の柚子胡椒炒め

お弁当の残り

りんご四分の一個

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

鶏つくねバーグ

ウインナー(セブンイレブン

南瓜のサラダ

インゲンの胡麻和え

かまぼこ

プチトマト、大葉

りんご、みかん

 

おやつ

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りんご
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りんご

 

晩ごはん
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白ごはん

お味噌汁(大根、人参、しいたけ、お揚げさん)

餃子

 

餃子は初!自分で包みました〜

新しいことを試すのも、ゆっくり時間を掛けてお料理するのも、今だから出来るんだなぁと、しみじみ嬉しいです(;ω;)

 

デザート
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りんご八分の一個(残りは全て夫が…)

 

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夫がいつもより早く帰宅したので、もう一品が出来ず、食べ終えた時点でまだまだ空腹だと…

りんごがあって良かったです(苦笑)

 

手作り餃子は、私の中で、家族のイベントという感覚があり、仕事をしている当時はお料理に時間を掛けることも出来ずにいましたが、今日、初めて家族の食卓に並べるとことができました。

なんだか嬉しいです。

 

そして本日のウォーキング

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まぁ、みなさま色々思うところはおありでしょうが、千里の道も一歩から。

少しずつ距離も伸ばしていきます。

 

こぎく