こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 1月25日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日は肩から上がバッキバキ…身体も疲れてはいましたが、首の筋肉痛、からの頭痛(笑)

軟弱になりました…

 

そして何故か唇にヘルペス

 

虚弱過ぎて、もう、笑うしかないです( ;∀;)

 

肩凝りのせいか、また目がひどく痛むので、あっさり写真のみで更新致します。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、梅干し

春菊のナムル

根菜のおかか和え

金山寺味噌

 

お昼ごはん
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夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚肉のカレー炒め(玉ねぎ、しめじ、ピーマン)

根菜のおかか和え(蓮根、長芋、人参)

春菊のナムル

茹で卵

大葉、トマト

 

おやつ
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杏仁豆腐

 

晩ごはん
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白ごはん

鮭のアクアパッツァ風(あさり、トマト、ブロッコリ、蓮根、人参)

白菜とカブのサラダ(金柑)

 

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身体が弱っていると、おやつを食べたいと思うこともないですね…食べたけど…

 

鼻炎もヘルペスも早く引っ込みますように〜

 

 

こぎく