こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 1月23日(水)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

昨日早く寝たおかげか、今日は鼻炎症状がずいぶんマシになりました。

 

昨日の時点で、おでこと鼻の両側が重く痛みが出て来てたので、軽く副鼻腔炎を起こしていたのだと思うのですが、以前通っていた耳鼻科の先生が、数年前に閉院されたので、もし症状が酷くなったら、一から病院探ししなくてはならず、それがとても憂鬱だったのです。

 

その先生に出会うまで、耳鼻科では何故か怖い先生に当たることが多く、その先生が閉められた後は、二度と耳鼻科に掛からなくて良いようにしっかり養生しよう!と思っていたのですが…

 

今日も早く寝て、しっかり治し切ってしまいたいです。

 

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朝ごはん

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茶粥、梅干し

蓮根と大根、ベビーホタテの甘辛炒め

蕪の甘酢漬け金柑入り

ロッコ

 

おやつ
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みかん

 

お昼ごはん
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ミニ牛丼

ロッコ

トマ玉炒め

 

夫弁当

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白ごはん、白ごま、黒ごま

牛肉のすき煮

トマ玉炒め

蕪の甘酢漬け金柑入り

ロッコ

大葉、紅生姜

みかん、りんご

 

たまには牛肉を食べてがっつりスタミナつけてもらう弁当。

私は牛肉を食べると体調を崩しがちなので、ほんの少しだけで。

 

デザート
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杏仁豆腐

 

おやつ
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甘栗

 

おやつ
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りんご半分

 

晩ごはん
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白ごはん

鱈の酒蒸し(長芋、蓮根、しめじ)

春菊のナムル(えのき、ツナ、コーン)

茶碗蒸し(百合根、椎茸、人参、インゲン豆)

お味噌汁(トマト、大根、人参、昆布、ワカメ)

 

極力あっさりな晩ごはん。

春菊のナムルは、成人式の日の朝食べたおにぎりが美味しかったので、同じ具材で切り方を変えてお菜にしました。

夫が春菊嫌いですが、食べてくれますかねぇ…おにぎりは美味しいと言ってましたが。

 

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今夜は自治会のお仕事もさぼらず参加して来ました!行けて良かった〜( ;∀;)

 

明日の夜は久しぶりにお出掛けの予定なので、今夜のうちにすっきり治し切って、元気にお出掛けしたいです。

 

こぎく