こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

1月16日(水)の食卓

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

振り返り記録四つめです。

この日もまだ反省しておりません(苦笑)

起きたら少しマシになった気がしていたので、浮かれておりました。

学習しませんね…

 

***

 

朝ごはん

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バタートースト

巣ごもり卵(キャベツ、人参、紫玉ねぎ)

 

前の週末に買った山形超熟のラスト一枚。

朝はゆっくり寝かせてもらったので、お粥は炊いてなくて、手っ取り早く食べられるものを、と怠け心が出ました。

しかもバターたっぷり。

 

小麦粉+バター

あ〜ぁ…

 

お昼ごはん
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魚肉ソーセージの炒飯

(人参、キャベツ、コーン)

 

成人式前からまともに料理をしていなかったので、ストックもなく、あれこれ考えられずに、簡単炒飯で一人ご飯。

 

おやつ
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ぜんざい

(インスタントのカップぜんざいにサトウのお餅)

 

おやつ
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バターサンド×2

夫の職場でのいただき物を、夫よりも先に、しかも多く食べてしまった(笑)

美味しかったです。

ごちそうそまでした♡

 

だがしかし。

小麦粉+バター+砂糖

禁断の組み合わせ…

 

サイズが小ぶりだと油断しちゃいます…

 

そして。

練乳ミルクバーいちご|アイス|お口の恋人 ロッテ

 

食べ始めてから(齧ってから)慌てて撮ったのですが、やっぱり見た目がアレだし、でリンク頼みで。

 

そりゃ治るものも治りません…

炎症が起きている時にアイスは絶対ダメだし、乳脂肪分+砂糖だし、良くなるはずがないですよね。

 

あ、お味はもちろん美味しかったですよ♪

全ての症状が治ったら、またおやつに食べたいものです♡

 

晩ごはん
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おじや(卵、海苔)

鮭の焼き漬け(蓮根、長芋)

蕪の甘酢漬け金柑入り

 

おやつ
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ローソンのイチゴクリームのパンケーキ半分

 

前日のイチゴロールと一緒に買って来てくれていました。

風邪にはイチゴのビタミンC!

と思ったかどうかは知りませんが(笑)

 

そしてこれも、小麦粉+乳脂肪分+砂糖

 

ナイトキャップ…ではないけれど。
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大根飴

 

夜になると喉の痛みが戻ってきて、鼻もぐずぐず言い出して来たので、慌てて仕込みました。

 

寝る前に大さじ一杯をお湯で割って飲んでいます。

リアルタイムでは、無くなりかけているので、そろそろ追加で作ろうかと考え中です。

 

***

 

この年齢になると、ちょっとした風邪や鼻炎がなかなか治らず、こじらせてしまうこともあるのですね。

小さな頃にもそんなことがありました。

大人になってから母に聞いたのですが、実は虚弱体質だったんだということは、もっと早くに教えて欲しかった(笑)

健康については、なぜか根拠のない自信を持っていたので、つい無理をしがちです。

 

こぎく