こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 12月21日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今朝の大阪では、目を疑うほどの濃い霧がかかっていて驚きました!

ニュース画面に映し出される幻想的な風景にうっとりしつつ、目の前のどんよりな景色と気温の低さに震えながら朝の支度をいたしました…

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、梅干し

もやしのナムル

トマ玉炒め

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚肉の塩胡椒炒め

トマ玉炒め(トマト、玉子、黒木耳)

もやしのナムル(ピーマン、韓国海苔

大学芋

プチトマト、大葉、えごまの葉

 

自分ランチ

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ミネストローネ

豚と豆腐のつくね

とろろグラタン

サラダ(フリルレタス、大根、人参)

蓮根のゴマ和え(ひじき)、

南瓜と玉子サラダ

南蛮漬け

プチデザート(一口プリン、バナナとくるみのガトーショコラ)

↑小麦粉…セットだしこれを残すのは罪の意識が…美味しくいただきました♡

 

午前のお出かけから帰る途中、だんだん身体が辛くなって来て、食事の支度、しんどいなぁと考えながら歩いてたら、この豚と豆腐のつくねの文字が!

もう、これは神様が手を差し伸べてくれたのね♡と思って外食。

ボリュームたっぷりでしたが、胃にはとても優しかったです。

 

おやつ
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みかん

お煎餅(二枚入り)

 

帰宅後早々にベッドに入ってぐっすり寝て(牛にはまだなってない)、夕方起きたら少し楽になっていました。

 

風邪?寒暖差疲労?更年期?

色々思い当たる節が多過ぎて判断に迷いますが、仕事のない今は、不調が出たら、とりあえず寝ることにしています。

やっぱり睡眠大事!

 

晩ごはん

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残り物とローソンのお惣菜…

 

白ごはん

ししゃも二尾(ひとつ残した…)

白和え

塩茹で玉子ひとつ

筑前

もやしのナムル

あさりのお味噌汁

 

(右端に写っているのは夫が食べたチキンソテー)

 

夫が案じてくれて、買って来てくれました。

ゆらぐお年頃ゆえ、心配を掛けてしまいます…ごめんね〜

 

***

 

今夜も早く寝て、養生致しまする…

 

こぎく