こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 12月14日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日も寒かったです。

お出かけしていて、鼻が…

粘膜が乾燥し過ぎて毎朝鼻血…なのに暖かいところに入ると急に鼻水がぁ〜ヽ(´o`;

 

潤いが足りないのに、潤いとは違う、不要な湿気を取り込んでいるのかと思われ。

やっぱり、小麦粉、脂、糖分は控えなければなりませぬ。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、梅干し

大根の煮物

小松菜の醤油漬け

りんご半分

 

おやつ
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シュークリーム

昨日頂いたもの♡

ありがたくよばれました〜

 

お昼ごはん
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白ごはん

豚と蓮根の甘辛炒め(えのき)

里芋と大根の煮物

小松菜の醤油漬け

クラムチャウダー

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚と蓮根の甘辛炒め

人参しりしり(ピーマン)

里芋と大根の煮物

小松菜の醤油漬け

プチトマト、大葉、えごまの葉

りんご半分、みかん二つ

 

えごまの葉復活しました。

売っているスーパーが少なくて、昨日、ようやく買えてホッ。

 

おやつ
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アンズ舎さんで小麦粉納め

シナモントースト

シュトレン

 

晩ごはん
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豚バラ丼(キャベツ)

厚揚げステーキ(カブの葉とジャコの炒め物)

お味噌汁(昆布、ごぼう、人参)

 

豚バラは塊肉だったので、分厚い脂身がありましたが、残しました…これは食べたら今夜眠れないくらいの胃痛に見舞われます(汗)

丼のタレは、先日の鶏チャーシューのタレを煮詰めたものです。

タレが残るのがもったいなくて再利用。

貧乏性です…

 

***

 

今日で小麦粉食べ納め…と書きましたが、実は、未練たらしく、アンズ舎さんのマフィンを頂いて来ました。

今夜食べるか、明日にするか…

思い切りが悪いですが(苦笑)、そのマフィンをもって、年内最後とします!

 

こぎく