こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 12月11日(火)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

今日も寒かったですね。

とうとう暖房を入れ始めました。

でも、一日中付けてしまうと電気代がとんでもないことになりそうなのです…

 

苦肉の策で、午前中だけエアコンを入れることに。南側が全面開口の窓なので、午後からは暖房がなくても比較的暖かく過ごせるので。

 

寒さがもっと厳しくなったらどうしよう…

 

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朝ごはん

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柿トースト!

 

トーストに何かを乗せるのが好きです。

 

うっかり一つだけ残っていた柿と、日曜日の朝に買っていた食パンの残りで。

バターは無し。

 

お昼ごはん

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塩ジャケと味付け玉子のトーストサンド

りんご半分

 

最後の食パンに夫弁当の残りのシャケを挟みました。

意外にも美味しかったです。

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

塩ジャケ

鶏チャーシュー

里芋と大根の煮物

小松菜の醤油漬け

味付け玉子

プチトマト、大葉

りんご、みかん

 

おやつ
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エンゼルパイ(いちご)

 

禁断の小麦&チョコ…

でも、チョコパイよりも断然エンゼルパイ派!

近隣ではあまり見ないので、見つけるとつい買ってしまいます…

 

晩ごはん
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白ごはん

和風麻婆豆腐(長芋、黒木耳)

人参しりしり(ピーマン、えのき)

お味噌汁(出汁の昆布、大根、しいたけ)

 

麻婆豆腐は灰汁と一緒に出来るだけ黄色い脂を掬い取って、内臓に優しく。

でも。

旨味が減った気が…


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みかん

常温でも冷たいので、食べると胃が重くなりますが、少しずつ。

 

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また小麦粉摂取が続いています…

しかもエンゼルパイまで…

意志の弱い典型ですね…

 

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葉月さま

昨日の記事へのブックマークありがとうございます😊夫弁当はボリューム最優先なので、美味しいかどうか不安が残ります…(苦笑)

あ、黒いのは貧血対策の黒木耳です。

 

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こぎく