こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 12月4日(火)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

 

既に日付けが変わってしまいました。

昼間に用事で出掛けたら、帰宅後爆睡してしまい、気づいたら夫の帰るコール💦

 

大慌てで晩ごはんの支度をして、今食べ終えたばかりです。

この時間なので食べずに済ませようかと思いましたが、空腹のまま作るだけ作って、というのは無理でした…

 

***

 

朝ごはん

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茶粥、金山寺味噌

ウインナ2本

蓮根と舞茸の甘辛炒め

 

夫弁当
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白ごはん、白ごま、黒ごま

豚と蓮根、舞茸の甘辛炒め

ピーマンとカブのマリネ

黒豆

目玉焼きの袋とじ

プチトマト、大葉

りんご、みかん

 

お昼ごはん
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英國屋のランチプレート(照り焼きチキンのカフェごはん)

 

おやつ
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りんご、みかん

 

晩ごはん
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白ごはん(写真の半分くらい)

鶏胸肉のネギダレ炒め

里芋と大根の煮物

黒豆(なつめ、枸杞の実)

お味噌汁(白菜、しめじ、人参)

 

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夜中に食べるには重すぎましたヽ(´o`;

夕方にひと休みするのは危険です。

明日も外出予定なので気をつけなくては。

 

こぎく