こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 11月30日(金)

みなさまこんばんは。

こぎくでございます。

しばらくお休みしてしまいましたが、その間もご訪問ありがとうございました😊

 

詳しくは本業ブログに書きましたが、しばらく大事を取っておりました。

⬇︎

いつのまにか - こぎくの着物便り

 

今日から再開致しますが、文字控えめ、食養生の記録メインとなりそうです…

 

***

 

朝ごはん

f:id:kogikuya:20181130232638j:image

茶粥

味玉子

大根と人参のサラダ(野菜ドレッシング)

レンチンかぼちゃ(マヨ)

りんご半分

 

夫のお弁当
f:id:kogikuya:20181130232611j:image

白ごはん/白ごま、黒ごま

牛肉とごぼうの甘辛炒め

大根と人参のサラダ(野菜ドレッシング)

レンチンかぼちゃ(マヨ)

味玉子一個

金時豆の甘煮

プチトマト、大葉

りんご半分、みかん一個

 

お昼ごはん
f:id:kogikuya:20181130232619j:image

白ごはん

牛肉とごぼうの甘辛炒め

高野豆腐の煮物

金時豆の甘煮

お味噌汁(玉ねぎ、セロリ、昆布)

みかん一個

 

おやつ
f:id:kogikuya:20181130232601j:image

洋梨のタルト!

ひと月以上ぶりのアンズ舎さん♡

 

晩ごはん
f:id:kogikuya:20181130232607j:image

白ごはん

太刀魚のたたき梅巻き焼き(大葉)

高野豆腐の煮物

ピーマンとカブのマリネ(舞茸、金針菜)

 

***

 

こうやって記録を付けられることすら有難いです。

また毎日書けるよう、日々養生です。

 

こぎく