こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月10日(水)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

朝は涼しくて寒くなるのかと思っていましたが、外を歩くと、湿度のせいでしょうか、案外蒸し暑くてぐったりしました…

 

そして湿気にやられた私の手のひらには湿疹が出て、ほっぺにはアトピーの前兆が…パンも食べ過ぎていましたしね。

 

でも、このところ続いているホットなやつや、胸のドキドキは、湿気は関係ないんですよね、きっと。

知らんけど…

 

***

 

朝ごはん

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柿半分、梨四分の一個


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茶粥

蓮根のきんぴら

黒豆

味付け茹で卵半分

梅干し

 

お昼ごはん
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白ごはん

豚生姜焼き

ポテトサラダ

茄子の生姜醤油

黒豆

味付け茹で卵半分

 

午後からの外出のために、早めのお昼ごはん。

豚の生姜焼きとポテトサラダの組み合わせは最強だと思うのですが、私だけですかね〜

 

夫弁当
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私のお昼ごはんと全く同じ。

今日からデザートは早生みかん。

 

おやつ
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抹茶白玉ぜんざい

 

外出先の用事が長引いて、フラフラでしたが、パンケーキに惹かれる気持ちをグッと抑え、なんとかぜんざいに辿り着き…ここまでよく耐えました…(大袈裟σ^_^;)

 

おやつ
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月餅半分

 

晩ごはんの支度をしながら震えて来たので、慌てておやつ。

月餅は冷凍しておくと日もちするんですって。

 

晩ごはん
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白ごはん

塩鯖

茄子の生姜醤油

ピーマンと舞茸のおかか和え(蒲鉾)

お味噌汁(大根、人参、えのき)

 

遅くなってのあっさり晩ごはん。

これくらいに抑えておけば、遅くても翌朝には響かないですかね。

 

夫には全然足りなかったようで、今も私の向かいでナッツを食べています…

ごめんよぅ( ;∀;)

 

***

 

明日もお天気がぐずついて気温が下がるようです。

服装が悩ましいところですが、調整出来るように考えましょ〜

 

こぎく