こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月4日(木)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

またまた雨の一日でしたね。

こんな日は引きこもって片付けに精を出し…たかったですヽ(´o`;

昨夜、記事を公開したあとソファで寝落ちしてしまい、寝室に行ったのが三時…

結局、今朝夫を送り出してからがグダグダになってしまい、まともに動けたのは午後からでした。

 

睡眠の質、大事…

 

知ってるのにー‼︎ヽ(´o`;

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

キャベツとツナのマヨ和え(人参、コーン)

卵の甘酢あんかけ

ロッコリのおかか和え

梅干し、金山寺味噌

ぶどう

 

このところ、毎食後、胃のもたれがひどく、毎回のように太田胃散を飲んでいたので、胃酸不足?と思い、梅干しで少し助けてもらおうという作戦。

おかげで胃が軽かった気がします。


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クロワッサンひとつ

昨日たくさんいただいたので、夫の朝食はクロワッサンでした🥐

なので、私もひとつだけお相伴にあずかりました♡

胃が丈夫だったら、私もクロワッサンモーニングを食べたかった…( ;∀;)

 

お昼ごはん
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茶粥

鶏モモ肉の塩胡椒炒め

キャベツとツナのマヨ和え

トマ玉炒め甘酢あんかけ

ロッコリのおかか和え

梨、ぶどう

 

用心のため、お昼ごはんもお粥にしました。

おかずは朝とほぼ同じ(苦笑)

夫弁当もほぼ同じ内容(笑)

 

夫弁当
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栗ごはん

鶏モモ肉の塩胡椒炒め

トマ玉炒めの甘酢あんかけ

ロッコリのおかか和え

キャベツとツナのマヨ和え(人参、コーン)

えごまの葉、大葉

ぶどう

 

おやつ
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月餅(蓮の実餡、栗)

 

お粥だと消化が早いっヽ(´o`;

 

おやつ

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ミックスナッツ

源氏パイ

 

晩ごはん
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栗ごはん

鰤の照り焼き

五目豆

鶏ハツと小松菜のニンニク炒め(しめじ)

お味噌汁(玉ねぎ、人参、お揚げさん)

 

今日は栗ごはんを楽しめるように、あっさり目のお菜を考えました♡

美味しかった〜(//∇//)

 

***

 

明日はまた朝から移動なので、ごはんの時間も内容もイレギュラーになりそうです。

調子を崩さないように選んで食べなくては。

 

こぎく