こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 9月28日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

今日の大阪は久しぶりの快晴☀️

気持ちの良いお天気で、暑いくらい!

洗濯物もパリッと乾いて嬉しい一日でした(´∀`*)

 

***

 

朝ごはん

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スティックパン×三本

肉団子(しいたけ、長ネギ)の甘酢あん

南瓜サラダ(枸杞の実、松の実、南瓜の種)

味付け茹で卵

ぶどう

 

ほぼ夫弁当の中身。

茹で卵をお酢バージョンから、お酢無しバージョンへ。

夫はこちらの方が好きみたいですが、夏の間はやっぱり、怖いですものねぇ。

肉団子はぐるぐる混ぜてフライパンで焼き付けて作りました。

朝から揚げ物はしたくないですものねぇ。

 

お昼ごはん
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カジキマグロ丼

お味噌汁

白玉団子

 

出先でランチ。

まだ生魚は心配な気もしたけれど、他に食べられそうなお店も見当たらず。

なかなかのボリュームでした💦

 

夫弁当
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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

肉団子の甘酢あんかけ

南瓜サラダ(枸杞の実、松の実、南瓜の種)

長芋と小松菜のオイスターソース炒め

味付け茹で卵

プチトマト、えごまの葉、大葉

ぶどう

 

今日も満腹弁当にしてしまった…

こっそり少しずつ減らしていこうと目論み中なのですが…やっぱり健康第一ですしね。

 

おやつ
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ポンデリング

 

お出かけからの帰りが遅くなり、乗り換え駅で。

まだスーパーに寄る必要もあったので、カロリー補給。

 

晩ごはん

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白ごはん

秋刀魚♡大根おろしお酢、お醤油)

大豆とこんにゃくの煮物

舞茸と茄子の焼き漬け

お味噌汁(長芋、しいたけ、金針菜)

 

今期初の秋刀魚♡

美味しかったです〜(*´∀`*)

なんでこんなに美味しいのやろ♡

 

おやつ
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みたらし団子♡一本

 

お団子はこちらのもの♡
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あ〜美味しかった♡

 

***

 

明日からはまた雨続きで、日曜日は台風🌀

懐中電灯の電池を補充して、カセットコンロのガスを追加補充しました。

あと、ペットボトルの水も確保済み。

備えあれば憂いなし。

 

の前に、古民家の備えもしてこなくては…

頑張ります〜

 

こぎく