こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 9月9日(日)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

雨が続きますね。

こんな時はお家にこもってお掃除!

…すれば良かったです(苦笑)

次回頑張ろう!

 

***

 

朝ごはん

f:id:kogikuya:20180909225402j:image

 

白ごはん

ツナとネギ入りの卵焼き、大葉

蓮根とパプリカ、きゅうりの甘酢漬け

桃半分

 

がっつり朝ごはん。

ゆっくり起きてきたので、かなり空腹でした。

とはいえ、お肉はしんどいな〜と、ツナ入りの卵焼き。

贅沢に一人で卵を二つ。

ちょっと多かったヽ(´o`;

 

お昼ごはん
f:id:kogikuya:20180909225406j:image

 

白ごはん

鶏肉の卵巻き

茄子の焼きびたし

いちじくの天ぷら

青菜のおひたし

お味噌汁(豆腐と芋茎)

ビーツと豆乳の冷製スープ

 

ちょっと野暮用でお出かけした先でいただいたひとり飯

芋茎がこんな食感で食べられるなんて〜美味しい!(◎_◎;)

酢の物か乾物の煮物でしか食べたことなかったから、新鮮でした♡

 

おやつ
f:id:kogikuya:20180909225359j:image

 

ローソンのモンブランと生どら焼き半分ずつ

 

夫と半分こでよばれました。

 

が、二人ともこのあと食欲がわかず、晩ごはんを食べずに寝ようというところで合意。

二人ともちょっと疲れているのかもしれませんね〜ゆっくり寝て回復してからしっかり食べます!

 

***

 

疲れたら食べずに寝る。

最近ようやく、晩ごはんを食べなくても眠れるようになりました…(苦笑)

不調な時や夕方にボリュームあるおやつを食べてしまった時だけに限りますが(←晩ごはん代わりになってる…^_^;)

 

中医学的には、私の身体は特に、晩ごはんはごく軽めか、食べない方が健康になれるみたいなのですが…

これを機に夜断食!

 

なんてことはなく。

明日以降もしっかり食べます♡

 

こぎく