こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 8月18日(土)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

本日は湿気も少なく、気温も高過ぎず。

台風の影響でしょうか?すっかり季節が進んだ気がする土曜日でした。

来週また夏日が戻って来ることはしばし忘れましょう♪

 

***

 

朝ごはん

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サンドイッチ(ローソンの厚焼き玉子サンド)

バナナ半分

 

今朝は通院日でしたので、朝はパパッと準備出来るものがいいかな〜と昨夜買っておりました。

米粉パンなら尚良しなのですが…

あぅ…

 

おやつ

バナナ半分

 

予約する時から、お盆休み明けの土曜日だから混み合いますよ?と言われていましたが、まさにその通りでした(苦笑)
お昼ごはん時を2時間ほど過ぎて帰宅して、あまりの空腹に、冷蔵庫から出したてのバナナをパクパクッと。

 

が、冷え冷えバナナのインパクトは強く、すぐに胃が重苦しく…( ;∀;)

 

白湯を飲んで横になりました(苦笑)

 

お昼ごはん
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白ごはん

牛肉と小松菜、黒木耳の甘辛炒め

豆とひじきのサラダ(ローソンのお惣菜)

長芋と蓮根の蒸し物

 

昨日のお弁当の残りと昨夜の残り。

夕方近くなって食べました。

残りものがあるって、ほんと助かります♪

 

おやつ
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雪の宿

 

晩ごはん
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新生姜ごはん(揚げさん)

肉団子の甘酢あんかけ

茄子としめじのお味噌汁

きゅうりと梨のヨーグルトサラダ(干し葡萄)

 

デザート 桃

 

晩ごはんの支度を始めた頃に夫から電話が来て、喉の調子が良くないと。

電話の向こうの声は、確かに、くぐもっていて、グズグズし始めていました。

 

湿気が減る、ということは、乾燥が始まっているということ。

流行に敏感ですね、夫さん…

 

私自身の喘息もあり、これは早くお手当しなければ!と、慌ててスーパーに。

梨を買いました。

熱を入れた方が良いそうなのですが、肉団子のおかずにさっぱり食べられるサラダにしました。

 

***

 

乾燥が始まるこの季節。

からしっかり潤い補給しておかないと、肺もお肌も乾燥して、秋になってから、咳やカサカサお肌に悩むことになります。

 

みなさまも、早めの潤い対策をぜひ〜

 

こぎく