こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 8月17日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

朝夕は涼しくて過ごしやすい日でしたね。

職場は相も変わらず寒かったですが…( ;∀;)

喘息発作が出ないように気を付けなければなりません。

 

お仕事はやはりてんこ盛り。

今週唯一の出勤日ですから、致し方ありません。

淡々とこなして終了しました。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

白菜と胡瓜の浅漬け

長芋と蓮根の蒸し物

茹で卵半分

 

お昼ごはん
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白ごはん/ちりめん山椒

牛肉と小松菜、黒木耳の甘辛炒め

長芋と蓮根の蒸し物

白菜と胡瓜の浅漬け(←卵の下敷きになって全く見えていません…)

茹で卵半分

プチトマト、大葉

 

一日がっつり仕事なことが分かっていたため、牛肉と黒木耳で血を補って、長芋でスタミナ、同時に蓮根で肺に潤いを。

小松菜も潤い食材なので、お肌も肺にも潤い補給を狙いました。

 

おやつ

博多通りもん

めんべい

くるみ羽二重餅

 

全てお土産で頂きました〜みなさまありがとうございました♡(*´∀`*)

 

おやつ
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雪の宿ひと袋

 

帰宅後、先にお風呂に入るために、一時しのぎのガソリン補給。

 

晩ごはん
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野菜のかき揚げ蕎麦(ローソン)

豆とひじきのサラダ(ローソン)

蒸し鶏ともやし、きゅうりの和え物(ローソン)

 

23時に晩ごはん。

ちょっと胃が疲れてきています〜

 

***

 

休み明けの出勤日が今日だけで助かりました〜ヽ(´o`;

明日は何も考えずに惰眠を貪ります〜

 

月曜日から本気出すー‼︎

 

こぎく