こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 8月7日(火)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

既に真夜中を過ぎてしまいましたー💦

アワアワと記録のみで。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

茄子のオランダ煮

中華春雨

茹で卵半分

 

お昼ごはん
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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

鶏胸肉の味噌塩麹漬け焼き

黒白木耳の中華酢和え

小松菜と蓮根の胡椒炒め

茄子のオランダ煮

茹で卵半分

プチトマト、大葉

イカ

 

おやつ

レモンティークッキー

栗の蒸しパン

 

晩ごはん
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とうもろこしごはん

肉豆腐

中華春雨

小松菜と蓮根の胡椒炒め

 

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久しぶりに自宅で作ったら、食べ始めるのがとても遅くなり…ヽ(´o`;

 

外食する方が早く食べ終えられますが、もういい加減外食には飽きました( ;∀;)

 

食事時間が遅くなると、食欲を抑えるのがなかなか難しいです(苦笑)

装う量を少なめに…すればいいのですよね。

次からそうしましょう。

 

 

こぎく