こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 7月10日(火)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

本日所用にてお仕事休んでおりました。

昼間外に出ましたが、暑かったです〜ヽ(´o`;

 

でも、夏の暑さにも多少は慣れなくては。

もやしっ子では健康になれない〜

少しは陽の光を浴びなくちゃね。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥(ハトムギ

卵焼き

金山寺味噌

 

今日はお弁当をお休みさせてもらったので、お菜がデカ卵焼きのみ。

冷蔵庫に人参しりしりあったのに、と気付いたのは、金山寺味噌を冷蔵庫に戻した時…アホゥヽ(´o`;

 

お昼ごはん
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セブンイレブンの冷麺(2/3)

おにぎり(半分)

セブンイレブンのチキン(半分)

 

病院で採血したあと、二時過ぎてしまい、理性がきかなかったのです…

食べたいものを全部買ってしまって、結局、食べ切れませんでした。

ごめんなさい。

 

晩ごはん
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白ごはん

牛モモ肉のステーキ‼︎(2/3)

もやしと椎茸、パセリの付け合わせ

トマト肉じゃが

お味噌汁(あさり)

 

採血の結果、またまたひどい貧血になっていることが分かりました…(泣)

ただでさえ貧血なのに、採血されて午後はふらふら、軽い動悸もしていたので、牛肉苦手と言うてる場合ではない!

で、ステーキ。

完食は出来ませんでしたが、鉄分はしっかり補給出来たかと。

 

これからもたまには牛ステーキ食べなくては!

 

そして

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イカ🍉

昼間暑かったので、体内の熱を少しでも冷ましてくれるものを。

そんなにアツアツになった訳じゃないですが、スーパーに行った時には暑くてすぐにでも食べたかった…

私、買い物する時はいつも本能に操られているようです…あかんやん。

 

***

 

このところ、身体の重さ(体感でね)、だるさが半端なくて、階段を上っただけでも息切れ、動悸、めまい…かなりきてるな〜と思っていましたが、やっぱりでした。

 

そして、今回は諦めて鉄剤を飲むことにしました。

貧血が進んで、輸血せな、てなっても困りますしね。

食事内容も、生活習慣も、血を増やすこために工夫しなければ。

 

色々、同時進行で頑張りますー‼︎

 

こぎく