こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月28日(木)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

職場の冷房がなんともマイルドでした!

 

社員さんによると、昨日はここ最近ない程までに寒かったそうで…私、もし、出勤してたら死んでましたね、ええ、たぶん…(; ̄ェ ̄)

ガタイの良い男性でさえ、寒くて上着を着込んでいらしたとのことで、さすがに管理側も動いて下さったのでしょうか?

 

今日だけの気まぐれではありませんように(>人<;)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥(ハトムギ

そら豆とカラーピーマンの生姜和え

海苔巻き卵焼き

金山寺味噌

バナナ半分

 

お昼ごはん
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白ごはん

牛肉すき煮(新玉ねぎ、えのき、糸こんにゃく、金針菜)

そら豆とカラーピーマンの生姜和え

海苔巻き卵焼き

きゅうり揉み

プチトマト、大葉

 

たまには牛肉を食べて、鉄分補給を。

金針菜も足して、更に底上げ。

貧血改善弁当。

 

おやつ

ミニフィナンシェ

ヨックモックのシガール

干し芋

 

ふふふ〜おフランス土産のフィナンシェ♡これは食べなくちゃ後悔するやつー‼︎てことで、ありがたくよばれました(´∀`*)

もちろん、ヨックモックも然り♡

 

晩ごはん

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白粥(ハトムギ

いさきの煮付け

ヤリイカとほうれん草

しじみのお味噌汁

 

いさきが大きかった…

見た時から分かってたけれど…

独特の匂いがあるのでね、ちょっと…

 

なんて書いていたら、もう朝でしたヽ(´o`;

サッカー見る間も無く寝てました〜

まぁ、良かった。

 

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冷房はマイルドでしたが、やっぱり身体は冷えているようです。

内臓が冷えない食事でなんとか夏を乗り切らなくては。

 

こぎく