こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月25日(月)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

晴天の月曜日。

 

安定の極寒…

 

仕事が立て込むと、多少寒くても身体を動かしたり休憩を取ったりすることを忘れてしまうのですが、そうすると身体が冷えきっていることにも気付かず、帰るときになって大後悔…

 

股関節と膝関節が冷え過ぎて痛いです…

 

***

 

朝ごはん

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茶粥(蓮の実、ハトムギ

南瓜と安納芋の豆乳マヨサラダ

ロッコリのにんにく醤油蒸し

酢醤油卵半分

金山寺味噌

 

果物が切れたのにお買い物に行っていないので寂しい朝ごはんとなりました( ;∀;)

手で持てないほど熟れ過ぎたバナナならあったのですが…

 

お昼ごはん
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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

にら豚炒め(黒木耳)

ロッコリのにんにく醤油蒸し

れんこんの塩炒め

人参のレモン酢和え(木の実)

酢醤油卵半分

大葉

 

プチトマトも切れてました…

彩り大事!人参さんがいい仕事してくれました。

 

おやつ

黒豆おやつ

きんつば

 

おやつ
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米粉パン

 

晩ごはん
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白粥(蓮の実、ハトムギ

鰤の焼き漬け

満願寺とうがらしの生姜蒸し

きゅうり揉み

 

既にお腹が減っております…ヽ(´o`;

 

でも忍の一字で耐えるのです…

 

頑張れ私。

 

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明日は気温だけでなく、湿度も上がるのだそうですね…考えるだけで汗疹出そう〜

 

既に天花粉大活躍ですが、鞄にも入れて行かねばなりますまい!

てんかふんパフパフして乗り切らねば!

 

こぎく