こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月14日(木)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

このところ、調子に乗って小麦粉のおやつをばくばく食べておりましたら、手のひらの水疱が増えて、喉の汗疹がアトピーっぽくなって来て、ドキドキしております。

(小麦粉だけが悪い訳じゃないですけれどね…お砂糖、油も、ですけどね)

 

でも、パン食べたいよ…

しかも、編み部の皆さんが次々と作ってはるのよ、美味しい米粉パン。

 

てことで、早く米粉パンを焼きたい熱が高まっております。

米油とテン菜糖を買ってこなくては…

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

高野豆腐とそら豆の煮物

大学芋

酢醤油卵半分

びわ一つ

 

お昼ごはん
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白ごはん/白胡麻、黒胡麻、はれまのちりめん

牛肉とピーマンの甘辛炒め(しめじ、黒酢黒糖生姜入り)

きゅうりととうもろこしの豆乳マヨサラダ

黒木耳と白木耳の甘酢

酢醤油卵半分

プチトマト

 

まだ大葉が切れてます…

 

おやつ

干し芋

黒豆おやつ

 

帰宅してからのおやつ

バナナ半分

黒糖饅頭半分

 

バナナも黒糖饅頭も職場で食べにくいーヽ(´o`;

ので、持ち帰って食べました。

明日からバナナやめや…

 

晩ごはん

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豆ごはん

鯵の南蛮漬け(ピーマン、カラーピーマン、レンコン)

小松菜と揚げさんの煮物

高野豆腐とそら豆

お味噌汁(キャベツ、しいたけ)

 

スーパーで小鯵を見たら、どうしても南蛮漬けを食べたくなって…帰宅後、昨夜友人の写真を見ていたサブリミナル効果だと気付く…ほんま、単純やね〜私!ヽ(´o`;

 

***

 

久しぶりにスーパーに寄れたので、切れていた大葉とえごまの葉を買いました。

なのに今朝で食べ切ったプチトマトを買うの忘れていました…アホゥ…

 

まぁ、明日は金曜日ですしね。

一日トマトが無くても構いません。

なんなら入ってなくて喜ぶ人もいますしね。

 

こぎく