こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 5月15日(火)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

日中、お外は大変暑かったようですね。

私にとっては、寒い夏が始まりました…

冷房が効き過ぎて、肘や肩、首のあたりまで、関節が痛くなって来ています。

 

ストールやアームカバーなどで、防寒対策しっかりしなければなりません。

あとは肘ホットンも買って来ましょう。

 

…って、調べてみたら、膝ホットンはあっても、肘用のホットンは出ていないようです…がぁぁぁぁん(T_T)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

長芋と小松菜のオイスターマヨ和え

茹で卵半分

りんご四分の一個

 

おやつ

フルグラサンダー×1

マクロビ派ビスケット(チョコ)×2

売店にはベリー味が無いのです、残念ながら。

 

お昼ごはん

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豆ごはん

塩鮭

長芋と小松菜のオイスターマヨ和え

パプリカとピーマンの枸杞酢和え

黒豆

茹で卵半分

えごまの葉、大葉

 

ついさっき、夫から、『えごまの葉っぱと大葉が嫌だ』的なことを言われてしまいました…

 

がぁぁぁぁん…2 (T_T)

 

…でも。

 

これはもう、この先ずーっと続くのだ。

殿、お覚悟を!

 

おやつ

マクロビ派ビスケット×2

干し芋

りんご半分

 

晩ごはん

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豆ごはん

肉豆腐

筍の土佐煮

ピーナッツ豆腐

あさりのお味噌汁

 

スーパーで見つけたピーナッツ豆腐。

昔、和歌山で夫とよく行った居酒屋さんの看板メニューで、懐かしさから買ってみましたら…似ても似つかぬお味でした( ;∀;)

 

また食べたいなぁ、あのピーナッツ豆腐。

 

***

 

このところ顎や頰に、大人ニキビがぷつぷつと出来て来ました…

 

顎のニキビは、胃腸の不調、もしくはホルモンバランスの変化…って、どっちも思い当たる節あり過ぎますヽ(´o`;

 

そして、もうひとつ。

毎日、唇の皮が剥けるのです。

唇の乾燥は内臓の乾燥。

このところの食卓記録を見返すと、確かにそんな内容でした…

 

潤い、大事!絶対!

 

内臓を潤わせる食材探しましょ。

そうしましょ。

 

こぎく