こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 5月11日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

今朝、無事に目が覚めて、背中のジンジンした痛みも治まっておりました〜良かった〜( ;∀;)

かなり寝汗をかいていたので、温めたのが良かったのでしょうね。

 

腰回りは肝腎要の『腎』の範疇ですし、冷えは厳禁!温かく保たなくては。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥(蓮の実)

卵焼き(甘じょっぱいの)

野菜の甘酢和え(昨夜の残り)

長芋と黒木耳の塩焼き

 

りんごがなくなりました…

もう五月。

さすがにりんごはお終いですね。

来週からは何を食べましょうかね〜

スーパーには琵琶やさくらんぼが並び始めていますが、五月だと少し早い気がします。

出回っているのは柑橘系ですかね。

あれだけあった実家のみかん類は、ほぼ人様にお渡ししておいて(苦笑)

 

おやつ

なごやん

 

昨夜の夜も少しでしたし、朝ごはんもりんごが無かったからか、会社に着くなり空腹…朝からお饅頭

…と書いていて、なんだかデジャヴ、と思ったら、まさに書いてました、月曜日に…思考パターン、行動パターン、単純過ぎ…(ーー;)

 

お昼ごはん

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白ごはん/ふりかけ

鶏モモ肉の唐揚げ(揚げずに唐揚げ)

長芋と黒木耳の塩焼き

野菜の甘酢和え

そら豆の塩焼き

卵焼き(甘じょっぱいの)

 

赤、黄、緑が入ると彩り良いですね。

白も黒もあって、五色揃いました。

五味五色揃えたいな〜

 

おやつ

ミニサイズのフルーツパウンド

 

おやつ

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ワッフル

めっちゃ久しぶりのスターバックス

 

昨日から突然、金曜日は所属グループの定時退社日、と決まり、これは!と美容室を予約しました〜

で、退勤後、予約時間までに腹ごしらえ♡

 

金曜日が定時退社日となると、今後は不都合も出て来るでしょうが、今回はとても良いタイミングで美容室にも行けて助かりました〜♪

散髪して襟足スッキリ(*≧∀≦*)

 

晩ごはん

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ねばねばとお魚の定食

 

帰りは少し遅くなりましたが、またまた夫と同じ時間になり、寄り道することに。

ちょうどタイミング良く一緒に帰れてツイてました〜少しでもずれると、どちらかがごはん当番ですし(笑)

 

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ちょっと食べ過ぎたかもしれません…

反動ってコワい。

食べた内容がお魚と野菜だったので、負担は少ない…はず。

寝落ちさえしなければ大丈夫…なはず。

 

こぎく