こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 5月10日(木)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

今日は腰回りが冷えたのか、背中がジンジン痛みます…神経痛?それとも⁉︎(◎_◎;)

 

数年前、同じように腰回りを冷やしてしまった時に、翌日、腎盂腎炎を起こして高熱で一週間寝込んだ経験があり、只今とても不安にかられております…ドキドキヽ(´o`;

 

帰宅後少し横になってから、入浴して、そのあとご飯。

明日無事に起きられますように(>人<;)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

ねぎ入り卵焼き

そら豆の塩焼き

アスパラガスとえのき(お弁当の残り)

 

寝ぼけながら台所に立っていたのか、卵焼きにお塩とお醤油を両方入れてしまい(普段はお塩か、お醤油、どちらかのみ)、おそろしく塩っぱい仕上がりに…

夫の血圧が心配です…ごめんね

 

おやつ

栗しぐれ二粒

 

お昼ごはん

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白ごはん/ふりかけ

豚肉とアスパラガスのオイスターソース炒め(えのき)

ねぎ入り卵焼き(塩っぱい…)

ごぼう(鯛の煮付けの残り)

そら豆の塩焼き

プチトマト、えごまの葉、大葉

 

オイスターソース炒めには味醂も入れるので、甘めの味付けになるかと思い、じゃあ卵焼きは塩っぱいめの味付けに…と、ぼーっと考えたのが失敗の元でした。

 

おやつ

栗しぐれ

あられ小袋ひとつ

りんご四分の一個

昆布飴二粒

 

晩ごはん

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豆ごはん

鯖の甘酢炒め(玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、黒木耳)

あさりのお味噌汁

 

黒木耳復活♡

甘酢で少しでも夫の血圧を下げようかと(笑)

甘味は黒糖にして温め効果を期待。

でも、自分の胃の具合でちょっと残してしまいました…

しかもお味噌汁に青みを入れ忘れてた…

 

***

 

今日は始終ぼんやりうっかりな一日でした。

スペルミスや、データの見間違い多発…あぅヽ(´o`;

 

明日は身体も仕事も無事でありますように…

 

こぎく