こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 3月11日(日)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

今日はぽかぽかと暖かい一日でしたね。

予定もなく、足も痛むので、大人しく自宅でのんびりしておりました。

 

のんびりし過ぎて…

 

草臥れていたんだと思います。

きっと。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

肉豆腐のお豆腐

くぎ煮

金山寺味噌

 

珍しく日曜日に茶粥。

 

今週仕事の混乱を理由に、禁忌のチョコレートや控えるべき小麦粉のおやつを食べ過ぎていたせいか、あちこちにアトピーの前兆が出て来ましたヽ(´o`;

 

頰に軽い湿疹が出て来たり、皮膚の柔らかい部分に痒みが出て来たり、耳たぶがジッとりして来たり…

 

昨日のフレンチトーストがとどめを刺したのでしょうか…( ;∀;)

 

体内の余分な水分を出すために、そして、少なかった朝ごはんを補うために。

 

朝ごはん?おやつ?

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緑豆春雨ととうもろこしのスープ

 

職場でもこういうものをおやつに食べられればいいのですが…

 

お昼ごはん

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白ごはん

肉豆腐

くぎ煮

金山寺味噌、大根の即席漬け

 

なんやかんや片付けをしてたら、お昼ごはんが遅くなってしまいました。

白ごはんをがっつり食べて、後半の片付けに臨むぞ!と思っていたのに…

 

胃の弱い私、ソファに身を沈めてしまって、夫が帰るまでそのままで、全く意識がありませんでした…

 

晩ごはん

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茶粥

鯖の金山寺味噌漬け

菜の花入り白和え

ポテトサラダ

中華春雨サラダ

枝豆

 

全て夫が買って来てくれたお惣菜です。

ただただ感謝です。

有難いです♡

 

鯖の金山寺味噌漬けって、初めて食べました。

ちょっと濃い味付けでしたが、お味噌が香ばしく焼けていて美味しかったです。

今度自宅でも試してみます。

 

全部少しずつにして、胃に負担が掛からないように、早く寝られるように、調整しました。

 

***

 

休みの日に半日以上寝てしまうのは、やっぱり平日の影響ですよね。

 

忙しい忙しいと言いながら過ごす毎日を終わらせたくて、前の仕事を辞めたのに、気がつくと、また同じようなことを繰り返していました。

 

軌道修正が必要かもしれません…

 

こぎく