こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 3月9日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

今日は朝晩真冬が戻って来たかと思うほどの寒さでした!(◎_◎;)

ウールコートの下には薄手のセーター一枚だけで、しかもその下はタンクトップ…

さっぶ〜( ;∀;)

 

みなさま、天気予報はちゃんと見ましょうね。お天気だけではなく、気温もね。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

お弁当の残り(昨日と同じ)

茹で卵半分

りんご四分の一個

 

茹で卵、あっさり復活。

毎日じゃないから許してもらいましょ。

 

おやつ

干し芋(25gぐらい)

 

お昼ごはん

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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

鯖の唐揚げ(『揚げずに唐揚げ』で)

いりどり

大根の即席漬け

芽キャベツ

茹で卵半分

プチトマト、大葉、えごまの葉

 

春は『芽吹きのもの』。

苦味のある山菜などを食べると良いと言われますが、いかんせん、夫は苦味が苦手。

芽キャベツも少し苦味がありますが、まだ食べやすいかと思って買ってみました。(でも、やっぱり苦手みたいです)

 

おやつ

なごやん

glicoのクッキー"Shall we?"

シャルウィ? | 【公式】グリコ

職場のジェントルマンが下さいました。

いつもありがとうございます😊

あ、なごやん、は、自前で売店で買いましたσ(^_^;)

 

昨日のおやつに比べたら、ずいぶんマシな内容です…よね?たぶん…知らんけど。

 

晩ごはん

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白ごはん

豚ひき肉の味噌炒め

いりどり(鶏肉無し)写真は二人分

大根と人参のなます

くぎ煮

※豚まんは夫のデザート

 

今夜は少し早く帰って来ましたが、金曜日の夜、スイッチが完全に切れて、お味噌汁しか作れない…

で、作り置きだけで済ませました。

が。

味噌炒めが無くなりました〜来週は早く帰れそうなので、まぁ、いいっか。

豚まんは、夫が職場で頂いて来たもの🐽くぎ煮も職場の方からお裾分け頂いたそうで、諸々ありがとうございました〜😊

 

***

 

過酷な一週間がやっと終わりました〜来週は穏やかに過ごせるはず!

しっかり食べてしっかり寝て、春の訪れに備えましょ🌟

 

こぎく