こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 3月8日(木)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

春の雨ですね〜

退勤時の大阪では、春雨じゃ、濡れて行こう、程度の振り方でしたが、帰宅後にニュースを見ていると、あちこちで、かなりの大雨だったのですね。

 

アナウンサーさんが『激しい雨が…』と言うたびに、頭の中には、ある曲が流れてくるのですが…パッと分かる方は同世代かしらん?(笑)

 

***

 

朝ごはん

f:id:kogikuya:20180308230049j:image

 

茶粥

金山寺味噌

お弁当の残り

りんご四分の一個(写真は二人分です)

 

えぇ、茹で卵は飽きたと言われましたのでね、今日はネギ入り卵焼きです。

今日はヘラを使って、辛うじて焦げる直前で巻き切りましたが、やっぱり菜箸で返せなくなっております。

長らくサボっていたからでしょうか…

それとも古いフライパンのせい?

 

お昼ごはん

f:id:kogikuya:20180308230529j:image

 

白ごはん/白胡麻、黒胡麻

塩鮭

いりどり(鶏モモ肉、蓮根、長芋、こんにゃく、椎茸、人参)

ネギ入り卵焼き

人参のレモン酢和え(胡桃、とうもろこし)

芽キャベツ

プチトマト、大葉、えごまの葉

 

昨夜作ったおかず、いりどり。

筑前煮、とか、がめ煮、とか言いますが、我が家では(私の実家かな?)いりどりです。

里芋が無かったので長芋で。

根菜がたくさん摂れるので好きです。

あんまり作らないけど。

 

おやつ

ミックスナッツ

きな粉ねじり二本

栗饅頭

Reese'sのピーナッツバターカップ2粒

lint'sのチョコレート3枚

干し芋

 

今日はもう頭も身体も疲れが溜まりすぎていて、自制心が全く働かず…コーヒーも三杯飲んでしまったし。

むぅぅぅ。

 

晩ごはん

f:id:kogikuya:20180308232120j:image

 

白ごはん

鯛の煮付け(ごぼう

いりどり

野菜のお味噌汁(白菜、金針菜、舞茸)

 

白ごはんはお茶碗の半分。

いりどりもお味噌汁も少な目に。

22時半の晩ごはん。。。

 

お腹空いた…

 

***

 

今朝、何も無いところで足首を捻ってしまいました。酷くはならなかったのですが、じわじわ違和感満載。

 

疲れているから、でしょうか。、それとも…⁉︎

とりあえず、今夜も早くお布団に入って、睡眠時間を確保致します。

 

おやすみなさいませ。

 

こぎく