こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 2月14日(水)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

本日バレンタインデー。

職場ではもちろん義理チョコなどは一切ありませんので、ウキウキした雰囲気もなく、至って通常モードな一日。

 

夫にも何をあげる訳でもなく、ごく普通の一日を、穏やかに過ごしております。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

春菊のおかか和え(黒木耳、しめじ)

お弁当のお菜

金山寺味噌

 

昨日買わなかったので、もちろん今日もりんご無し…今日も買ってないです。

寂しいです…😔

 

お昼ごはん

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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

塩鮭

蓮根と人参の青海苔マヨ

ブロッコリー

大根と金針菜の甘酢和え(柚子)

小松菜と黒木耳のオイスターソース炒め※昨晩の牡蠣炒めの残り

茹で卵半分

プチトマト、えごまの葉、大葉

 

青海苔マヨ和えが密かなブームです。

酢の物は、海苔カップに入れてます。

 

おやつ(職場で)

干し芋

黒豆おやつ

 

おやつ(帰宅後)

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昨日会った友人がくれた食パンをトーストしました!

小麦粉削減キャンペーン中だけど(いや、殆ど削減出来てないです…)、これは食べないとダメなやつです‼︎

 

こちらのお店⇨本食ぱん|帝塚山ぱん士郎

 

ふんわふわ〜でもちもち〜美味しいです〜(*´∀`*)

わざわざ予約して買って来てくれたのだそう♡Mちゃんありがとう😊

 

晩ごはん

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白ごはん

ウマヅラハギの煮付け

ポテトサラダ(きゅうり、人参、コーン)の青海苔マヨ和え

野菜のお味噌汁(玉ねぎ、白菜、しめじ)

牡蠣のオイスターソース炒め(昨日の残り)

 

ウマヅラハギは実家に帰った時に買って来ました。こちらのスーパーではあまりお目にかかれないので。

大変美味しゅうございました〜(*´∇`*)

 

***

 

昨日食べたクリームたっぷりケーキの破壊力凄まじく!今日一日お腹がぐるぐる鳴っていました(苦笑)

小麦粉はちょこちょこ食べてましたが、乳製品をあれだけたっぷり食べたの久しぶりだったからですね。

 

…と書いている間に寝てしまいました💦

むむぅ…

明日も元気で過ごせますように。

 

こぎく