こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 2月10日(土)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

雨の土曜日。

寒さも少しマシだった気がします。

朝からお出かけしていましたが、外歩きも楽でした。

 

…が、只今現在寝落ち寸前なので、駆け足であっさり書いて行きます。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

ひじきの煮物

里芋の煮っころがし(大根、人参、イカ)

茹で卵

 

お弁当が要らない日。

茹で卵を一つずつよばれました。

半分に切ったら、黄身の色が全く違ったので、夫とそれぞれ一つずつ。

りんごの買い置きが切れてました💦

それなのに、今日も買い忘れた〜ヽ(´o`;

 

お昼ごはん

写真は取っていませんが、ハンバーグメインの献立で、野菜もたっぷり。

美味しゅうございました♡

 

おやつ

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ローソンのたい焼き

ATMに寄り道して、つい、ふらっと店内一周…買っちゃいました💦

小豆は体内の余分な水分を排出してくれるから大丈夫!と言い訳しながら。

 

晩ごはん

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白ごはん

ニラ玉炒め(豚肉、黒木耳)

切り干し大根と金針菜の酢の物

野菜のお味噌汁

 

ホッとな揺らぎの原因が、貧血と潤い不足のせいかも?と思い、慌てて献立を考えました。

 

***

 

今日も濃く淹れた緑茶を水筒に入れて持ち歩き。そこへ抹茶ぷらす。

案外いいかも。

ホッと揺らぐ時間がありませんでした!

 

坂道は緩やかに穏やかに進んで行きたいものです。

 

こぎく