こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 1月12日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

ご訪問ありがとうございます😊

 

とうとうバッシュで出勤してしまいました…今お世話になっている職場は、ドレスコードがありデニム禁止のため、あまりにもカジュアルな服装は控えているのですが、これだけ寒いと耐えられないっ

 

コーデュロイパンツにハイカットのバッシュで足元ぬくぬくに。業務中もそのまま履いていましたが、指導されることなく済みました。ホッ…

 

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朝ごはん

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茶粥

にんじんしりしり

蒸し野菜のおかかマヨネーズ

鶏つくねの照り焼き半分

茹で卵半分

金山寺味噌

りんご四分の一個

 

にんじんしりしりは昨日の残りですが、ツナが多過ぎて味が濃くなり過ぎました。

 

お昼ごはん

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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

塩鮭

鶏つくね照り焼き

にんじんしりしり

いんげん豆の胡麻和え

黒豆

茹で卵半分

大葉、みかん

 

今日はお菜の量もご飯の盛りも、気持ち少なめに。睡眠不足ですしね。

 

で、結局こんな…

 

おやつ

ブルボンプチの『あげ丸しょうゆ味』

 

ぼんち揚げっぽい濃ゆい味のお煎餅。

美味しゅうございました♡

 

晩ごはん

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昨日のミルクシチューをカレーに作り直しました。

付け合わせにカブ。

 

昨夜、酒粕が苦手な夫が少し食べにくそうだったので(ごめんね…ちょっと多かったかも…)、SBのカレーフレークを投入。

 

油分が気になりつつも、やっぱりカレーは安定の美味しさですね。

 

おやつ

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写真は昨日の使い回しです。

カレーを食べ終えたらコーヒーを飲みたくなり、夫が、パンあるよ?と…

でも、今日は一つだけ。

 

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寒くて寒くて、台所に立つ時間も少しでも短くとどめたい今日この頃です。

その中で温まる献立も食べたいです。

 

やっぱり毎日お鍋でしょうか…

 

こぎく