こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 11月24日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

ご訪問ありがとうございます😊

 

昨日冷たい風の中を歩いて帰ったら、夜中から咳が止まらず、今日は仕事を休んでしまいました…週明けがこわい金曜の夜です。

 

***

 

本日の一食目

f:id:kogikuya:20171124221849j:image

 

野菜の雑炊×二杯(青梗菜、椎茸、人参)

鶏レバーの煮物

 

午前中は爆睡して、お昼から起き出してきて14時頃に一食目。

胃腸は悪くないので、お腹は空くのですが、長時間食べていないため、優しいものを。

 

おやつ

いただき物のみかん🍊

 

晩ごはん

f:id:kogikuya:20171124222423j:image

 

夫リクエストによる水炊き

鶏肉、白菜、大根、人参

えのき茸、椎茸

 

シンプルなお鍋がいい、ということで、具材も少な目。

お豆腐が無いのは忘れたから…

そして、野菜たっぷりで、もうお腹が空いて来ましたよ…ヽ(´o`;

 

***

 

一日寝ていたため、咳もおさまりました。あ、写真は取っていませんが、大根飴湯をちょこちょこ飲んでいました。

温かくしてしっかり休み、身体が必要な養生をする。

普段からもっと身体の声をきちんと聞かなくてはいけませんね。

 

こぎく