こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月29日(日)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

二週続けての週末台風、大変な日曜日でしたね。

被害が広がらないよう祈るばかりです。

 

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朝ごはん

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トースト

目玉焼き

そら豆と小海老の蒸し煮

りんご(シナノスイート)

 

今日はりんごを四分の一個食べたら、トースト一枚で足りました。

とっても大きなりんごです。

シナノスイートも初めて食べましたが、スイートというだけあり、甘い種類ですね。

 

おやつ

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那智勝浦の月』

ミニルマンド

ミニおにぎり煎餅

 

本日、着付師仲間の皆さんと、ろじゅあんさんのお稽古場をお借りしての合同練習会。

朝早くからありがとうございました😊

休憩の合間に甘いものとしょっぱいものを。

 

お昼ごはん

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白ごはん

ポークチャップ

ポテトサラダ

キャベツ

コンソメスープ

 

お稽古終わりに反省会を兼ねたランチ。

身体を使うとガッツリ食べたくなります。

それなのに…お肉とごはん、そしてトマトを残してしまいました。

普段食べ慣れないぶ厚い豚肉に胃が驚いて、早々にストップー!(◎_◎;)と訴えて来ました…よく噛んだつもりでしたがダメでした。

 

おやつ

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ガトーショコラ

珈琲

 

食後にやはり珈琲が飲みたいですね、ということで、場所を移して。

お肉とごはんを残してケーキ…良い子は真似しないで下さいね。

 

おやつ(え⁉︎)

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水羊羹(常温)

 

自宅に戻るとすぐに寝落ちしてしまい、夕方起きたら何故か空腹…着付って身体使います。

冷たい食べ物が苦手なため、こういう食べ物も私の分は常温保存。

 

晩ごはん

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白ごはん

鰤の塩焼き/生姜の甘酢漬け

里芋の土佐煮(一切れ)

ほうれん草と春菊のお浸し(椎茸、金針菜、小菊)

紫芋の甘煮

 

スーパーで小菊を見つけました。

彩りはもちろん、薬膳効能も期待して。

肝臓に良いのです。

 

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そういえば、少し痩せました。

と言っても、LLサイズがLサイズになっただけですが(苦笑)

それでも嬉しいです。

このまま続けていけば、いずれ人生初のMサイズが夢じゃなくなるかも(笑)

 

こぎく