こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 10月7日(土)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

先の記事に書いた通り、今朝は白湯を飲んだだけでお出かけして来ました。

 

その後、お昼頃にブラックコーヒーを飲み、結局、午後三時頃になるまで一口も口にせずでした。

 

自宅へ帰る途中、お腹が鳴って来たので、寄り道。

 

本日の一食目

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蓮根とツナのオープンサンド

カフェ・オ・レ

 

パン屋さんのイートインで軽く。

その後自宅に戻って

 

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アンズ舎さんでいただいて来た紅玉りんごのマフィン🍎

ほんのり甘酸っぱい果肉が入って幸せ。

 

晩ごはん

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カオマンガイの残りご飯

鯵の塩焼きほぐしと温野菜(ポン酢)

豆腐のお味噌汁(昨日の残り)

 葡萄

 

今夜は夫が職場の食事会で夕食不要だとのことだったため、残り物とお魚で簡単に食べました。

 

今日はタイミングがずれたためか、たまたまお腹が空かず、結果的に胃腸を休める日となりました。

 

今すでに空腹ですが、やっぱりこのまま寝るのが良さそうですね。

 

食べないということも、食養生の一部かなと思います。

 

こぎく