こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 4月13日(金)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

ようやく一週間が終わりました〜

みなさまお疲れさまでした(*´꒳`*)

ふぅ〜

 

そろそろ山は越えたかしらん?

そうだといいなぁ(〃ω〃)

 

***

 

朝ごはん

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茶粥

菜の花のにんにく炒め

人参のレモン酢和え

卵焼き(しらす、青ねぎ、紅生姜)

りんご四分の一個

 

えぇ、見てお分かりの通り、失敗しましたね、お粥さん…

なんでこんなにもったりしてしまったのでしょうか…どこ行ったの〜水分⁉︎

 

お昼ごはん

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白ごはん/白胡麻、黒胡麻

鰤の塩麹焼き

ポテトサラダ(長芋と茹で卵入り)

春菊とカラーピーマンのナムル

卵焼き(しらす、青ねぎ、紅生姜)

プチトマト、えごまの葉、大葉

八朔のシロップ漬け

 

鰤は作り置き。

夫には鶏ハムを。

八朔は熟しすぎて発酵寸前(苦笑)

帰宅後、夫に、アルコールっぽい味したよ?と言われてしまいましたσ(^_^;)

 

おやつ

竹炭豆

大福餅

 

晩ごはん

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緑黄色野菜天津飯

夫は酢豚定食餃子付き

 

大阪王将の、糖質オフメニュー。

ご飯の量を減らし、野菜を載せた天津飯。中に鶏ミンチも入っています。

三分の一程度を夫に食べてもらって胃もたれも無し♡

念のため、帰宅後に太田胃散飲みましたけどね。

 

***

 

今日は夫と帰りが同じ頃になったので、迷わず外食。

お店の選択を誤ったかかに思えたものの、結果オーライ。

糖質制限をするつもりはないですが、胃に優しいのが良かったです。

 

それではみなさまおやすみなさい🌙

 

こぎく