こぎくの食卓 ごはんで元気

血液検査結果を受けての食事日記です。日々のご飯記録を淡々と。たまに体調記録もつけます。

きょうの食卓 6月24日(日)

みなさまこんにちは。

こぎくでございます。

 

またまた嬉しい梅雨の晴れ間。

張り切って洗濯機を回しました!

二回回して干し終えたらもう疲れ切って…

お出掛けしようと思っていたのを取り止め、引きこもってひたすらチクチク&アイロンがけ(また!)

普段いかに家事をサボっているか、バレてしまいますね。

 

ずっと家に居たら、もう少しマシなお部屋に出来るのにな…

知らんけど。

 

***

 

朝ごはん

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茶粥(蓮の実、ハトムギ

巣ごもり卵(キャベツ、しめじ)

とうもろこし

 

晩ごはんを食べずに寝ると朝からしっかり食べてしまいますね。

もっと食べても大丈夫なくらい(笑)

 

おやつ

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蒸しパン

びわ一つ

 

昨日、一心茶房さんで頂いて来た『一點』さんの蒸しパン、焼きもろこし。

小麦粉だけど、焼きもろこしで排水!

大丈夫なはず👌

 

お昼ごはん?
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茶粥、金山寺味噌、人参の糠漬け風

 

蒸しパンを食べたのがほぼお昼ごはん刻だったので、続けて、残っていたお粥を総浚い。

 

おやつ
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米粉パン(黒糖、くるみ、干しぶどう)

 

なぜか真ん中がふっくらせず凹む米粉パン…どうやら混ぜが足りない模様。

あと、やっぱり、米粉の種類ですね。

勢いでスーパーの製菓用米粉を買って使いましたが、ちゃんと、編み部指定の(笑)米粉を使ってみます。

 

でも、もちもちで美味しいですよ、凹んだパンも。

 

晩ごはん
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白粥(蓮の実、ハトムギ

マナガツオの煮付け

満願寺とうがらしの生姜蒸し

きゅうり揉み(加太のワカメ、ツナ)

 

今夜から梅雨明けまでは、しばらくはお粥を食べようと思います。

 

脾胃を労わるために。

食べたものをきちんと消化して、身体にとって良い栄養と出来るように、そしてそれを全身に運んでくれるように。

 

***

 

昨日会った友人の師匠は、晩ごはんを食べないのだそうです(・□・;)

食いしん坊過ぎる私には難しいことですが、お粥にするくらいなら、なんとか頑張れそうかなと。

 

あとは23時に寝ることが目標です…

出来るだけ、ね。

まずは、その日のうちに。

早よ寝よ!

 

こぎく